அலுப்பு ,சோர்வு மற்றும் சோம்பல் .

 

அலுப்பு   ,சோர்வு மற்றும் சோம்பல் .

 அலுப்பு, சோர்வு, மற்றும் சோம்பேறித்தனம் ஆகிய மூன்றும் ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றினாலும், அவை மிகவும் வேறுபட்ட காரணங்களால் ஏற்படும் மன-உடல் நிலைகள் ஆகும்.

மூன்றையும் தனித்தனியே புரிந்துகொள்வோம்.

1. சோர்வு (Fatigue - உழைப்பின் பிறகான சோர்வு)

இது உடல் அல்லது மனதால் கடினமாக உழைத்த பிறகு ஏற்படும் இயற்கையான, தற்காலிகமான நிலை.

· காரணம்: உழைப்பு. உதாரணமாக, நீண்ட நேரம் வேலை செய்தல், கடினமான உடற்பயிற்சி செய்தல், ஒரு கடினமான மனச் சோதனையில் தேர்ச்சி பெறுதல்.

· எப்படி இருக்கும்: உடல் கனமாக இருக்கும், தூக்கம் வரும், ஆற்றல் இல்லாமல் இருக்கும்.

· தீர்வு: ஓய்வு. ஒரு நல்ல தூக்கம், சற்று நேரம் ஓய்வெடுத்தல், சுவையான உணவு சாப்பிடுதல் போன்றவற்றால் இந்த சோர்வு completely குணமாகிவிடும்.

· உதாரணம்: ஒரு விவசாயி நிறைய வேலை செய்த பிறகு சோர்வாக இருக்கிறார். அவர் நன்றாக தூங்கினால் மறுநாள் காலை புது உற்சாகத்தோடு எழுவார்.

சுருக்கம்: சோர்வு என்பது "உழைத்ததற்கான கூலி". அது ஒரு இயற்கையான சமிக்ஞை, "சற்று ஓய்வெடு" என்று.

2. சோம்பேறித்தனம் (Laziness)

இது ஒரு செயலைத் தொடங்குவதற்கோ அல்லது முடிப்பதற்கோ உள்ள இச்சை/உந்துதல் இல்லாத நிலை.

· காரணம்: மனதின் நிலை. ஒரு வேலையைச் செய்ய ஆர்வமின்மை, சுய-கட்டுப்பாடு இல்லாமை, அல்லது அந்த வேலையின் மீது விருப்பமின்மை.

· எப்படி இருக்கும்: "அதை பிறகு செய்கிறேன்", "மிகவும் சிரமமாக உள்ளது" என்று தள்ளிப்போடுவது. செயலில் ஈடுபட முடியவில்லை , ஆனால் முடியும் என்று தெரியும்.

· தீர்வு: உந்துதல், சுய-கட்டுப்பாடு, மற்றும் நோக்கம். ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்தல், சிறிய சிறிய படிகளாக வேலையைப் பிரித்தல், தன்னைத் தூண்டிக்கொள்ளுதல்.

· உதாரணம்: ஒரு மாணவருக்கு பாடம் படிக்க மனம் செல்லவில்லை. அவரால் வீடியோ கேம்ஸ் விளையாட முடியும், நண்பர்களுடன் பேச முடியும், ஆனால் புத்தகத்தை எடுக்க ஆர்வம் ஏற்படுவதில்லை .

சுருக்கம்: சோம்பேறித்தனம் என்பது "செய்ய சோம்பல்  ஏற்படுகிறது , ஆனால் முடியும்" என்ற நிலை.

---

3. அலுப்பு (Burnout / Existential Fatigue - வாழ்க்கையின் அலுப்பு)

இது **மனதின் ஆழ்மனத்தில் (Soul) இருந்து வரும் ஒரு ஆன்மீக சோர்வு அல்லது வெறுமை. இதுதான் நீங்கள் விவரித்த அந்தக் கடினமான நிலை.

· காரணம்: வாழ்க்கையின் அர்த்தமின்மை, ஒரே மாதிரியான தினசரி வாழ்க்கை (Monotony), நீண்டகால மன அழுத்தம், தவறான இலக்குகள், அல்லது ஆன்மீக வெறுமை. இது உடல் அளவில் அல்ல, மனதின் அடித்தளத்தில் ஏற்படும் ஒரு சோர்வு.

· எப்படி இருக்கும்:

  · "எல்லாம் இருக்கிறது, ஆனால் மகிழ்ச்சி இல்லை" (Exactly as you said).

  · புதியதை அனுபவிக்க முடியாதது.

  · எதுவும் செய்யபடவில்லை, மற்றும் செய்ய முடியும் என்றும் தெரியவில்லை அல்லது அர்த்தமில்லை.

  · வாழ்க்கை ஒரு சுழற்சியாகத் தோன்றும். "ஏன் இதைச் செய்கிறோம்?" என்ற கேள்வி.

  · உற்சாகம், ஆர்வம், பங்கேற்பு எல்லாமே மங்கிப் போவது.

· தீர்வு: இலக்குகளை மறுபரிசீலனை செய்தல், வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தைத் தேடுதல், ஓய்வு மட்டுமல்ல மாற்றம், ஆன்மீகத் தெளிவு. இது ஒரு ஓய்வு மட்டும் குணப்படுத்த முடியாத பெரிய பிரச்சனை. வாழ்க்கை நோக்கம், பாசம், நம்பிக்கை போன்றவை இதற்கு மருந்து.

· உதாரணம்: நீங்கள் குறிப்பிட்டது போல, ஒருவருக்கு சாப்பிட உணவு இருக்கிறது, ஆனால் பசி இல்லை. வசதிகள் இருக்கின்றன, ஆனால் அனுபவிக்க மனம் இல்லை. இது ஒரு சோர்வான உடல் நிலை அல்ல, இது ஒரு வாழ்க்கை அலுப்பு (Life Fatigue).

சுருக்கம்: அலுப்பு என்பது "எதுவும் செய்யபடவில்லை, ஏனென்றால் அர்த்தமே இல்லை" என்ற நிலை.

முக்கிய வேறுபாடுகளை ஒரு பார்வையில்:

அம்சம் சோர்வு (Fatigue) சோம்பேறித்தனம் (Laziness) அலுப்பு (Burnout)

காரணம் உழைப்பு ஆர்வமின்மை அர்த்தமின்மை / வெறுமை

இடம் உடல் / மனது மனது ஆன்மா (Soul)

தீர்வு ஓய்வு உந்துதல் / கட்டுப்பாடு அர்த்தம் / நோக்கம்

நிலை "உழைத்து முடித்துவிட்டேன்" "இது செய்ய不想படுகிறது" "இதெல்லாம் ஏன் செய்ய வேண்டும்?"

ஆற்றல் இல்லை, ஆனால் திரும்பும் வேறு செயல்களுக்கு உண்டு எதற்குமே இல்லை

முடிவு: நீங்கள்விவரித்த "சாப்பிட எல்லாம் இருக்கு ஆனால் பசி இல்லை" மற்றும் "வசதி இருக்கு ஆனால் அனுபவிக்க முடியவில்லை" என்பது சோர்வு (Fatigue) அல்லது சோம்பேறித்தனம் (Laziness) அல்ல. அது தெளிவாக வாழ்க்கையின் அலுப்பு (Burnout / Life Fatigue) ஆகும்.

இந்த நிலையை சரிசெய்ய, உடல் ஓய்வு மட்டும் போதாது. தனக்கு என்ன வேண்டும், வாழ்க்கையின் நோக்கம் என்ன, என்ன செய்வதில் மகிழ்ச்சி காணமுடியும் என்பதை மீண்டும் ஆராய்ந்து பார்க்க வேண்டும். பெரும்பாலும், பாசம், நம்பிக்கை, மற்றும் ஆன்மீகத் தெளிவு (உங்கள் வாசகம் போல அல்லாஹ்வின் மீதான நம்பிக்கை) போன்றவை இந்த வெறுமையை நிரப்புவதற்கான முக்கிய சாவிகள் ஆகும்.

Listen this bayan full details about Laziness